DRSA Silber


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Wintertraining im Hallenbad


Ab Donnerstag  26.09.2019


Beginn: 17:45 Uhr


Ende:    19:45 Uhr

Vorraussetzung: 15 Jahre

 


- 400 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, davon 50 m in Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen

  und 200 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit


- 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden


- Sprung aus 3 m Höhe


- 25m Streckentauchen


- Dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von

  3 Minuten mit dreimaligen Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes

  (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)


- 50 m Transportschwimmen: Schieben in höchstens 1:30 Minuten


- Nachweis der Kenntnisse von Atmung und Blutkreislauf sowie Durchführung der Wiederbelebung


- 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je 1/2 Strecke mit Achsel- und einem

  dem Fesselschleppgriff (Schleppgriff nach Flaig oder Seemannsgriff)


- Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:


- 20 m Anschwimmen in Bauchlage


- Abtauchen auf 3-5 m Wassertiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen

  Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen


- Lösen einer Umklammerung durch einen Befreiungsgriff


- 25 m Schleppen


- Anlandbringen des Geretteten


- 3 Minuten Vorführung der Atemspende am Phantom


- Theoretische Kenntnisse:


- Gefahren am und im Wasser


- Hilfe bei Bade-, Boots-, und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)


- Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen


- Rettungsgeräte


- Aufgaben des Roten Kreuzes, insbesondere der Wasserwacht und des Wasserrettungsdienste


- Nachweis der erfolgreichen Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Kurs nicht älter als 3 Jahre

  (EH Grundkurs  mit 16h)


Deutsches Rettungsschwimmabzeichen "Silber"

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